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本日、海斗さんの『筋肉と骨』です。

みなさん、おはようございます。随分と、、、お久しぶりです。学びの毎日、とても充実して過ごしておりますが全然ブログ更新してなーい^ↀᴥↀ^いつもお付き合い頂きありがとうございます♡♡笑先日、草間彌生さんの『わが永遠の魂』見に行って参りました。芸術に触れると、自分の心のどこかが動きます。でもそれはすぐには分からず、これからの私に明らかに影響を与えます。その感覚ってすごく好きで、大切にしたい。すみません、言葉...

ヒップアップ。大殿筋の鍛え方。

「運動しているのですが、全然お尻が上がらなくて。」あれ?↑こんなニュアンスだったような?ここのところ続けて同じ質問を頂いたので、記事にしました。キュッと上がったお尻は、男性も女性も憧れますよね。お尻が上がっていると、横から見ても後ろから見ても、とても身体が立体的に見えますしお尻と足の境目がはっきりしていると、脚だって長く見えちゃいます。美脚効果ですねそれを期待してスクワットやレッグプレス、走ったり...

@名古屋ROJUE annex

前日の『筋肉と骨』に引き続き、名古屋ROJUE annexにも立たせて頂きました。固定ポーズなんて、一年ぶりぐらいでしょうか?!しかも20×12回=240分と、私にしては最長タイのスケジュール!!∑(゚ロ゚)でもこの日何より楽しみだったのは。以前よりもコンディションが良くなった自分の身体を描いてもらえること!!!ポーズ中には、普段忙しくてあまり考えられなかった事ややりたい事、欲しいもの、将来こうなっていたい自分をイメージ...

筋肉と骨 基礎編 @名古屋ROJUE

『筋肉と骨@名古屋ROJUE』今回の参加者は22名。いつもと違ったのは、この講座に参加するのは半数が初めてという方だったこと。殆どが市民画家さんですが、やはりROJUEに通っている方は志高く、また技術も然り。この日の主なテーマは「性的二形」でした。骨盤模型と私の骨盤を比較します。私は女性でありますが骨盤は小さく、形や大殿筋の様は実はまるで男性のようです。肩幅:骨盤比を見ても肩幅は40cm、骨盤の横幅は38cmと完全に...

いざ、名古屋へ!

明日は朝から「筋肉と骨@名古屋ROJUE」です。今日はお休みを取って、前乗りです。最近はもっぱら学びに費やして、自分の時間の使い方を変えました。今年の大目標である、インストラクターになるためのアウトプットの記録をアメブロに残しているのですが、見たい人いますか?笑1人でもいらっしゃれば、またシェアしたいと思います。こちらはほぼ毎日更新していますが、完全に体のケアについて特価しておりますのでご興味ない方はス...
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